Polska partyzantka ma bogate tradycje ;-) Nie sposób się nie zgodzić z tym co napisałeś. Świat jednak nie jest idealny, jestem ojcem z rodziną na utrzymaniu a dźwiganie to moje hobby. Do najbliższego klubu mam 70mil w jedną stronę M8ką, co po pracy oznacza jakieś dwie godziny w jedną stronę. Więc regularne wizyty odpadają, bo nie mam tyle czasu. [...]
Fan nie słuchaj Kabo :-)),on chce abyś się wyciął do kości a Ty masz mieć i wagę i siłę :-))--być jak chłop :-D a zresztą wycięcie nie grozi Tobie }:-(..|-) , Po 1-wsze masz być i jesteś trójboistą i to najważniejsze :-)) Po 2-gie nie musisz starać się wyglądać jak Kabo ,bo i tak nie będziesz }:-( Jawor, za cholerę nie rozumiem w jakim celu sam [...]
HMB bardzo dobrze dziala pomiedzy na obszarze Rzeczypospolitej Polskiej. W inne miejsca reklama nie dociera i dzialanie jest duzo slabsze. Ale na serio. HMB dziala, ale w dawkach 12-15gr na dobe. Czyli opakowanie 300 mega caps za 158zl starcza na 20-24 dni. I co za to mamy ? Zatrzymanie katabolizmu bialek miesniowych, polepszenie regeneracji [...]
Najpierw wracając do tego ustawienia nogi. Jak już wyjaśniałem, w ogóle w tych filmach nie starałem się pokazać pracy nóg. No i rzeczywiście przebyte kontuzje mogą wpływać na tendencję do specyficznych ustawień. Natomiast właściwe instruktażowe części tych filmów nie zostały tutaj zamieszczone, bo i tak ktoś kto nie ćwiczy bezpośrednio niewiele z [...]
[...] powazna rozmowa. 7. Organizujesz wszystko, wyjazd weekendowy gdzies do jakiegos ladnego hoteliku albo hostelu w ladnym miescie, do tego kwiaty, kolacja przy swiecach i duzo czulosci i delikatnosci, zero rozmow o sexie, czekaj co ona o tym powie. pamietaj, to dziewica musi ci sie oddac a nie poddac! 8.Wyjezdzajac musisz byc przygotwany na [...]
Kolesie o podobnych sylwetkach , "zdrowo" wyglądających sylwetkach . Z zaj**istą wydolnością , silni . Bez zbędnego fatu . Nie jacyś dziewczęcy modele , tylko chłopy jak jaskiniowcy . https://www.youtube.com/watch?v=QciVTt-4MUg I ci kolesie robią WODy z crossfit.com ? Bo albo źle szukam , albo nigdzie nie ma konkretów jak ci kolesie krok po kroku [...]
Miałem przymusowe 4 dni przerwy :/ . To już się powtarza któryś raz podczas prowadzenia dziennika . Czy takie 4 dni zaburzą moje wyniki ? W sumie w ciągu tych 4 dni trochę pobiegałem i było kilka km na rowerze na pełnej mocy , ale siłowo nic nie było , a zrobiło się to moim priorytetem , bo niby na zdjęciach nie wiele widać różnicy , ale jak przed [...]
Kup zwykle trampki za 20zl. Coś wykombinuje, bo nie zamierzam wydawać dużo kasy, żeby mieć buty tylko do siadów. Za buty do biegania dałem prawie 250zł, ale mega się opłacało :-)) Bardzo wygodne, przebieg to prawie 250km %-)
Kup zwykle trampki za 20zl. Coś wykombinuje, bo nie zamierzam wydawać dużo kasy, żeby mieć buty tylko do siadów. Za buty do biegania dałem prawie 250zł, ale mega się opłacało :-)) Bardzo wygodne, przebieg to prawie 250km %-) Wiesz, tu zwykle halówki wystarcza. Chodzi tylko o to, by byla lepsza przyczepność i stabilniejsza kostka.
endriu1987 Każdy tak ma, odkładamy wszystko a później jest problem. Choć u mnie, to ta 8 popsuła 7, więc raczej nic nie mogłem zaradzić. Za dobrze byśmy mieli%-) ronie220 Taki chłop i się małego brzęczącego wiertełka boi ?%-) Lepiej idź skontroluj ! rion10 Dokładnie, bardzo ciężko jest te żeby porządnie wyczyścić, więc często się psują. Lepiej [...]
zabiel79 Hantle 2x40kg. Pewnie, nagram Ci w poniedziałek jak będę robił ;-) rion10 Jakie szejki robisz ? nigdy się nie mogłem do nich przekonać, zawsze wchodziła sama odżywka. Ciężko zrobić szejka, który będzie robił za pełnowartościowy posiłek, chyba, że się mylę. ronie220 Kto bogatemu zabroni... %-)%-) U mnie weekend to tylko takie huśtawki, bo [...]
R.o.o.b Ja na redu unikam sera, bo za bardzo by mi posmakował %-) Jednak namówiliście mnie, po redukcji spróbuje golonkę, może to tłuste mnie nie odstraszy, bo nie na cierpię tłustego w mięsach... Cola u mnie to na prawdę rzadkość, ja nie pijam gazowanego bo zaraz mnie gardło boli %-) rion10 Tosty są mega smaczne i najgorsze, że z chlebem [...]
Witam dziś na test poszło AMINO Millenium 600g. Po otworzeniu pudełka myślałem, że będę się męczył tym produktem, ale okazało się całkiem inaczej. Tutaj puszka odrazu jak przyszła. http://imageshack.us/photo/my-images/607/dsc00475fx.jpg/ Zawartość puszki http://imageshack.us/photo/my-images/10/dsc00476br.jpg/ To jest dawka po treningowa, ale [...]
Nie robie za jakiegoś znawce ale swego czasu bardzo chciałem coś trenować i rozmawiałem z różnymi ludźmi z różnych sztuk walki i zawsze mówili to samo: że nie garną sie za abrdzo do walki z kolesiami z MT bo to wariaci na tyle oklepani, że większość ciosów nie robi na nich wrażenia... Też sie z tym zgadzam i tez jestem wariatem nie mającym za [...]
Retzev, zacznę od początku - na Forum jesteś od dziś, wysłałeś jednego posta, przeczytałeś osiem!!!!! Czyżbyś nawet sobie nie zadał trudu przeczytania całego tego tematu? Jakim więc prawem zabierasz głos? Mógłbyś się tłumaczyć, że czytałeś nie będąc zarejestrowanym Użytkownikiem, ale w taim razie powinieneś zastosować się do mojej prośby z [...]
Wilku , nic a nic mnie nie interesuje stan KM w Polsce bo jest tego tak duzo ze nie jestem w stanie tego ogarnac wciaz podkreslam ze jesli sie wypowiadam to tylko odnosnie dwoch organizacji z ktorymi mam doswiadczenia .Mowiac ze interesuje mnie poziom mojego wyszkolenia w tym kontekscie zawarlem to jak wielka roznice mam po tym jak moja sekcja [...]
[...] okolo 0.5 kg ( srednia z 4 ostatnich dni na czczo do sredniej z ostatnich 5 dni masy na czczo ) - wymiary bez zmian - tylko brzuch leci idealnie , ogólnie nie podlalo mnie duzo na tej mase ( bo cały czas kaloryfer był widoczny )więc myśle że będzie w tym roku lepiej jak w poprzednim - tym bardziej ze zapisalem się na szkolenie do Polskiej [...]
Ile masz wzrostu? Bo jeśli nie przesadnie dużo jak gdzieś >185 to spróbuj wystartować z niższego biodra, powinieneś wygenerować więcej mocy na oderwaniu ;-) 176. Dzięki za wskazówkę ! Mógłbyś to jakoś zilustrować ? :D
[...] chyba łączą się z tricem.. ? Nie wiem, czy to nie przez te moje kombinowanie z rwaniem z niższego biodra, bo wcześniej żadnego dyskomfortu czy bólu nie odczuwałem i to przy duzo większych ciężarach.. Może to być któryś obły. Raczej ze startu nisko to się nie wzięło. Możliwe, że to było słabe ogniwo w stabilizacji barków dlatego ciężar, który [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
